Dalam kehidupan yang semakin sibuk dan mencabar, kadang-kadang kita selalu mengabaikan cara kehidupan sihat; sekaligus menjejaskan minda pemikiran positif yang kita sepatutnya kita miliki. Sekiranya anda sedang mencari cara untuk menjalani kehidupan dengan lebih baik dan mempunyai mental yang lebih positif, berikut adalah 7 tips yang boleh diamalkan: 1. Tidur Awal Tidur secukupnya pada setiap hari adalah kunci utama kepada kesihatan diri. Melalui waktu tidur yang secukupnya, akan membolehkan anda bertenaga menghadapi hidup seharian. Kualiti tidur yang maksima juga membolehkan kita memberi fokus dan tumpuan sepenuhnya kepada tugasan harian. Disebabkan inilah kita disarankan untuk menjaga kualiti tidur yang secukupnya, bagi mengoptimumkan fungsi biologi, tubuh badan serta perkembangan mental, otak dan lain-lain. Tidur dengan baik juga mengurangkan tahap tekanan dan memastikan tahap tekanan terus terkawal. Selain daripada itu, tidur yang baik juga mengurangkan risiko penyakit kronik yan